Безопасным и полезным считается сбор трав сжигающие жир. В комплекс входят натуральные компоненты, которые благотворно влияют на организм и помогают сбросить вес.

Народная медицина предлагает травы, которые помогают сжигать лишние жировые запасы. Если уметь их правильно применять, в сочетании с правильным питанием и спортом, можно добиться быстрых результатов.

Вся богатая природная коллекция делится на 5 основных видов:

1. Выводящие лишнюю жидкость из тканей. Оказывают мочегонный эффект, быстро снижают вес: ромашка, лопух, листья брусники, медвежьи ушки, клюква.
2. Подавляющие аппетит. При попадании в желудок, увеличиваются в объеме, обволакивают кишечник, посылают в мозг сигнал о насыщении: спирулина, семя льна, корень алтея.
3. Оказывающие желчегонный эффект. Улучшают обмен веществ, ускоряют метаболические процессы за счет стимуляции выведения желчи из организма: одуванчик, барбарис, бессмертник.
4. Оказывающие слабительное действие. Вся трава, входящая в эту категорию, стимулирует перистальтику кишечника, выводит из него токсины и скопившийся шлак: семена аниса, крушина, подорожник, укроп, сенна.
5. Увеличивающие расход энергии. Данные вещества усиливают вещественный обмен за счет содержания биологически-активных элементов: зеленый чай, мате, имбирь, куркума, кайенский перец.

Обзор травяных сборов

Фиточай — вкусный и приятный способ для создания идеальных пропорций. Без специальных строгих диет, мучительных голодовок можно быстро добиться точеной фигуры. Можно собирать сборы самостоятельно или изучить, какой ассортимент предлагает аптека, выбрать один из подходящих вариантов.

Популярные продукты:

• тибетский сбор. Разработан специально для поддержания молодости организма, снижения веса, укрепления здоровья. Целебный комплекс растений направлен на очищение и запуск естественных процессов восстановления. При регулярном употреблении активизируется расщепление жировых клеток, а новый жир не уходит в запасы. Выводит токсины, шлаки, опасные, вредные соединения. В состав входят активные ингредиенты — ромашка, шалфей, календула, мята, бессмертник, валериана, крапива, пустырник, череда;
• сбор №7. За жиросжигающий эффект отвечают следующие компоненты — кукурузные рыльца, одуванчик в виде корней, спорыш, сенна, цикорий, березовый лист. Данная смесь показана для борьбы с избыточным весом, вызванным неправильным питанием, стрессами, сидячим образом жизни. Она помогает без мучительных приступов голода быстро и навсегда похудеть. Успокаивает нервную систему, оказывает мягкий желчегонный и мочегонный эффект;
• монастырский сбор. Напиток представляет собой грамотное сочетание полезных трав, которые при регулярном употреблении будут способствовать устранению избыточной массы и улучшать состояние кожи, внутренних систем. Цветки липы, одуванчик выводят лишнюю жидкость, нормализуют гормональный баланс. Сенна, перечная мята простимулируют кишечник и выведут вредные продукты распада, токсины. Плоды фенхеля избавят от зависимости к сладким, мучным продуктам;
• кавказский сбор №22 для похудения. Данный препарат — результат сотрудничества природы и науки. Действенный сбор для нормализации работы пищеварительного тракта, омоложения организма, очищения клеток от вредных веществ. Ламинария,горный зверобой, петрушка восстанавливают обмен веществ, помогают корректировать питание. Барбарис очищает кровь, замедляет процессы старения;
• асуанский чай. Главное действующее вещество — лепестки гибискуса. Оно отвечает за повышение иммунитета, способность противостоять опасным микробам. При регулярном употреблении организм получает важные витамины и микроэлементы, укрепляющие кровеносные сосуды. Чай способен защитить печень от алкоголя, жирной пищи, подарить стройность.

Каждый из этих сборов оказывает слабительное, желчегонное или мочегонное действие на организм, вызывая снижение веса, улучшение перистальтики кишечника в короткие сроки.

Рецепты домашнего приготовления сборов

Если не доверяете производителям готовых сборов, предлагаем приготовление собственных фиточаев. Любой домашний рецепт включает натуральные травы и растения, которые находятся в свободном доступе.

1. Соедините в миске тмин, кориандр, фенхель в семенах по 0,5 ч.л. каждого компонента. Переместите в термос, залейте 800 мл горячей воды. Готовый аюрведческий напиток принимать в течения дня небольшими глотками.
2. В равных частях смешать мяту, листья березы, крапиву, листья земляники, фенхель и шиповник. Набрать 1 ст.л. и запарить 200 мл кипятка. Установить емкость на кастрюлю с кипящей водой и поварить в течение нескольких минут под крышкой. Отвар оставить для настаивания на 3-4 часа.
3. Имбирный корень натереть на терке, добавить к нему 0,5 дольки чеснока, мед высокого качества в жидком состоянии 10 г и лимонный сок 30 мл. Полученная масса заливается кипятком и принимается в течение всего дня небольшими порциями.
4. Соединить в емкости пажитник семена, траву стевии 20 г, предварительно заваренную стаканом кипятка, и крутой вар 200 мл. Залить смесь кипятком 200 мл. Дать настояться в течение 10 часов. Выпить сразу после приготовления и не есть и не пить в течение последующих 3 часов.
5. Кавказский морозник в виде толченных листьев 2 ч.л. запарить стаканом кипятка. Накрыть емкость плотной тканью и выдержать 2 часа. Принимать траву по 1 стакану утром на голодный желудок. Курс — 14 дней.

Существует множество рецептов, обладающих разным действием на организм. Выбирайте наиболее подходящие составы и худейте. Не обязательно делать сборы, можно использовать одно растение — омела белая, китайский улун (зеленый чай), сенна и т.д.

Инструкция к употреблению

Лекарственные травы приходят на помощь в разных ситуациях. Травяные сборы активно используют для похудения, беря за основу растения, сжигающие жир. Но чудодейственные отвары, чаи, настои необходимо правильно принимать.

• не нарушайте пропорции, указанные в рецепте;
• соблюдайте дозировку во избежание побочных эффектов;
• жиросжигающие добавки, сборы-диуретики принимать перед сном, слабительные — вечером после работы, метаболические — перед спортивной тренировкой;
• внимательно следите за реакцией организма на новый продукт. В первые дни возможна диарея, начинайте курс в выходные дни.

Большинство растительных настоев принимаются за 20-30 минут до приема пищи, на голодный желудок.

Количество приемов до 1 до 7-8 раз в сутки. Объем на 1 прием составляет 100-200 мл.

Длительность курса может колебаться в зависимости от состава сбора. Минимальная продолжительность составляет 14 дней.

Какие компоненты усилят действие трав

Чтобы приготовить эффективный жиросжигающий напиток, можно разбавить вкус, состав сборов разными специями и добавками. Хорошее действие на метаболизм, обмен веществ оказывают:

• корица — приправа обладает свойством согревать, разгонять застойные явления в организме, славится специфическим ароматом и вкусом;
• имбирь — подходит специя, корень в свежем виде. Обладает легким мочегонным действием, стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет переваривание пищи и выведение продуктов распада;
• кайенский перец — жгучий компонент, умеющий прицельно сжигать жир в теле;
• лимон — вкусный цитрусовый фрукт, выводящий лишнюю жидкость из тканей, уменьшающий отечность.

Противопоказания

Травяные сборы для похудения намного безопаснее таблеток, капсул, других препаратов массовых производителей. В состав входят лекарственные растения, которые могут быть опасны для здоровья при наличии определенных заболеваний и состояний.

Нельзя принимать фиточаи:

• при наличии аллергических реакций на компоненты;
• во время беременности;
• если опущена почка или имеются сбои в работе выделительной системы;
• при функциональных нарушениях в желудочно-кишечном тракте;
• при хронических заболеваниях печени;
• детям до 14 лет;
• в период грудного вскармливания;
• при гормональных сбоях.

Перед началом похудения при помощи трав необходимо, чтобы лечащий врач провел осмотр и рассказал о возможных последствиях.

Похудение должно проходить медленно, без резких скачков в весе. Это важное условие сохранения здоровья всего организма и предупреждения обвислости кожи. Травяные сборы мягко действуют на внутренние системы, очищают и наполняют здоровьем. Для их применения необходимо быть уверенным в собственном здоровье, наладить питание, спорт. Только комплексный подход подарит телу желаемую стройность.

Приветствую вас, читатели! Давайте сегодня поднимем вопрос — сбор трав для похудения. Наверняка вы слышали или уже пробовали на себе эффективность фитотерапии при разных недомоганиях.

А знаете ли вы, что травы могут стать хорошими помощниками и в борьбе с лишними килограммами? Конечно, если их правильно принимать.

Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.

Разбираемся в видах

Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.

Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.

Снижение аппетита

Главными борцами с чувством голода считаются семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.

Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие — разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.

Улучшение пищеварения

Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые петрушка, укроп, фенхель и анис.

Кроме того, они способствуют мягкому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

Слабительное действие

Здесь бесспорные лидеры — сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный. Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.

Мочегонный эффект

Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой — эти травы благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.

Расход энергии

Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие приправы как красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.

Конечно, я указал далеко не все виды трав для похудения, только самые распространенные из них. Иначе список был бы бесконечным.

Собираем правильно

Каждую из этих трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.

Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие сборы самые популярные и действенные?

Тибетский

Или “сбор 5 трав” — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.

Так ли это — можете проверить сами. Но от себя добавлю, бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.

Какие травы:

• Ромашка
• Зверобой
• Земляника лесная
• Бессмертник песчаный
• Березовые почки

Как готовить: Смешайте травы в равных пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.

Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.

Существует еще один вариант тибетского сбора. Его состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.

На мой взгляд, сделано это, чтобы улучшить вкус. Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше.

Монастырский

Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека.

Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови (особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.

Какие травы:

• Ромашка аптечная
• Фенхель
• Перечная мята
• Сенна
• Одуванчик
• Цветки липы
• Цветки черной бузины

Как готовить: Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.

Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать его лучше в теплом виде.

Монастырским сбором заинтересовались ученые. В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.

Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.

Кавказский

Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор № 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном Кавказе.

Какие травы:

• Зверобой
• Ламинария
• Крушина кора
• Барбарис
• Солодка корни
• Одуванчик корни
• Щавель
• Конский щавель корни
• Пырей корни
• Репешка
• Фенхель
• Укроп

Как готовить: Скажу честно , самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.

Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.

Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению достигнутых результатов.

Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!

Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.

Будьте осторожны

Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.

Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.

Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов
2. Аллергия
3. Заболевания почек и печени
4. Хронические болезни
5. Беременность и период кормления грудью

Что запомнить

Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.

Не пренебрегайте правилами хранения трав. Держите их в плотно закрытой таре в темноте.

Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в регионе проживания.

Они уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы. А как считаете вы? Делитесь своими историями в комментариях. До встречи в следующей статье!

Здравствуйте, уважаемые читатели! Есть неплохой способ быстро сбросить кило и запустить на полную мощность метаболизма. Народные рецепты проверены и работают безотказно уже сотни лет. А знаете ли вы, какие травы для похудения действительно эффективны и помогут лично вам? Крутите колесико мышки ниже, и вы найдете список растений, который будет полезен в борьбе с лишним весом.

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

• Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
• Нормализуют выработку гормонов,
• Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

• Обладают мочегонным эффектом,
• Снижают аппетит,
• Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

• одуванчик,
• морозник,
• подорожник,
• ромашка,
• имбирь,
• корица,
• мята,
• цикорий,
• крапива,
• шалфей,
• майоран (он же бардакош),
• липа,
• зеленый чай,
• петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей .

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

1. Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
2. Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
3. Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Я сама увидела результат от такой практики. Уже в первые две недели приема травяного напитка у меня ушло два килограмма без особых усилий!

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

• иван-чай,
• душица,
• пустырник,
• зверобой,
• смородина,
• листья черники,
• ежевика,
• береза,
• ромашка,
• алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

• Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
• Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
• Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

В чем плюс фитотерапии?

• Польза такого способа скинуть лишние килограммы очевидна.
• Витамины и микроэлементы в целом оздоравливают организм.
• Плюс, это реальный способ избавиться от пары сантиметров в талии (соблюдая при этом ограничения в еде и выполняя хотя бы небольшую физическую активность) без сильных нагрузок на сердце, суставы, желудок.
• В список плюсов стоит добавить борьбу с целлюлитом , стрессами, воспалениями, нормализацию сна, нервной системы, повышение тонуса, настроения, улучшение регенерации и т.д.

Зная природные свойства разных корешков, можно комбинировать их, усиливая эффективность и результат. Например, для похудения можно принимать составы, снижающие голод и увеличивающие обмен веществ одновременно. Но есть и противопоказания, к которым стоит отнестись очень внимательно.

Противопоказания

Поскольку отвары содержат активные вещества, принимать их нужно с осторожностью. Первое, с чего стоит начать – консультация с врачом . Вы должны иметь показания к употреблению. Самолечением лучше не заниматься. Даже если ваша бабушка всегда лечила головную боль примочками с сенной или приемом морозника внутрь, не факт, что такой способ подойдет вам. Кроме того, при некоторых заболеваниях и симптомах запрещены определенные компоненты.

Когда не стоит пить отвары:

• При аллергии и индивидуальной непереносимости,
• Во время беременности и лактации,
• При обострениях хронических болезней,
• Если есть проблемы с ЖКТ,
• Язве,
• Рвоте,
• Инфекционных, онкологических и психических заболеваниях.

Не стоит также забывать, что у каждой травы есть свои противопоказания. Внимательно читайте инструкции , поговорите с терапевтом.

Что может случиться, если вы ошибетесь в выборе и выпьете то, что не нужно? Побочные эффекты бывают разными: от безобидной головной боли и тошноты до потери сознания, рвоты, диареи и даже временной слепоты.

Не стоит забывать, что некоторые лекарства и травы нельзя смешивать между собой и принимать одновременно. Обязательно читайте инструкции, показания и советы врачей, дабы не навредить себе.

Будьте внимательны: ряд растений в определенной консистенции могут быть опасны для здоровья! Обязательно прочитайте досконально про каждый корешок, прежде чем принимать его внутрь. Например, с особой осторожностью пейте морозник, омелу белую. Кроме того, в свежем виде некоторые части растений могут быть ядовиты. Сенну можно принимать только после посещения врача. Самостоятельно пить ее листья не рекомендуется.

Собирать или покупать?

Что полезнее: делать запасы самому или выбрать готовые в аптеке или супермаркете?

Чем хороши самостоятельные приготовления:

• Уверенность в качестве сырья (конечно, если оно собрано вдалеке от города, дороги и предприятий),
• Бесплатно (ну практически, кроме затрат на дорогу),
• Большой выбор сортов и видов, возможность делать всевозможные комбинации и запасы в нужных количествах.

Однако самостоятельный поиск имеет ряд трудностей .

1. Во-первых, нужно хорошо разбираться в ботанике и не перепутать похожие соцветья и листья.
2. Во-вторых, мы ограничены географическими рамками.
3. В-третьих, собранные корешки и стебельки нужно уметь правильно сушить (и иметь место для этого) и хранить.

Лучше всего, как мне кажется, выбирать готовые народные сборы, например, в аптеке . Найдутся те, кто будет сомневаться в качестве продукции. Однако подобные производства проходят проверки и сертификации. Плюс вместе с коробочкой из аптеки вы получите точную инструкцию к применению, описание приема и противопоказаний.

Если речь идет о комплексах, то магазинные травы будут грамотно составлены с соблюдением дозировок, пропорций и сочетаемости компонентов.

Не советую покупать растения у незнакомых вам людей в сомнительных местах. Например, на обочинах дорог, у бабушек на рынке. Неизвестно, что именно вам предлагают сердобольные старички и где они это собирали.

Как проходит фитотерапия?

Прием внутрь

Вначале обсудим первый вариант. На основе трав делают настойки, отвары и чаи. Первый вид более концентрированный и требует соблюдения точных дозировок и рецептов.

Жидкости стоит пить очень осторожно, соблюдая простые правила. Чтобы похудеть, придется держать курс из 3-4 месяцев (хотя длительность также зависит от выбранного фитокомплекса). В день потребует выпивать минимум три стакана фитонапитка.

Принимать отвары и настойки лучше всего за 30 минут до еды или спустя час после, но не на голодный желудок (хотя и тут есть свои индивидуальные инструкции).

Наружное применение

Лечение может проходить с помощью примочек для местного применения и полноценных ванн. Такие способы нужны для воспалений, рубцов, прогревания, а также для борьбы с апельсиновой коркой. Еженедельная ванная с солями, эфирными маслами и фитокомплексами сделает кожу мягкой и упругой. Плюс, это отличный способ очистить поры, вывести токсины, расслабиться. Люблю залезть в такую воду перед сном — мгновенно засыпаю.

Для ванны хорошо подойдут тимьян, липа, шалфей. Можно сделать смесь из душицы, календулы и мяты. Фитотерапия в этом случае также должна быть комплексной. Минимум пару месяцев, дважды в неделю.

Рецепты напитков

С удовольствием поделюсь с вами народными советами, что лучше всего заваривать, чтобы похудеть.

Настой из ромашки

Отличное мочегонное, успокаивающее и противовоспалительное средство. Особенно полезно пить в холодную погоду. Я люблю добавить туда сезонных ягод.

1. Возьмите пакетик цветков ромашки и залейте стакан кипятком.
2. Оставьте настаиваться 15-20 минут и накройте кружку полотенцем.

Для более концентрированной версии понадобится 3-4 пакетика. В этом случае лучше будет оставить жидкость на ночь.

Имбирный напиток

1. Нарежьте свежий корень имбиря . Количество имбиря зависит от того, какой степени ядрености вы предпочитаете.
2. Залейте стаканом кипятка и подержите 20 минут.
3. Затем туда можно добавить мед, корицу или лимон.

Настой из омелы белой

1. Смешайте две столовые ложки цветков омелы и липы ,
2. Залейте кипятком и дайте постоять 20 минут.

Три таких стакана нужно пить понемногу в течение дня.

Отвары

Отвары более концентрированы по своему составу. Листья и корешки кидают в кипящую воду и держат около 15 минут. Затем процеживают напиток и употребляют в течение дня.

Сбор для похудения

1. Смешиваем по 15 грамм всех ингредиентов: зеленый чай, ромашку, семена укропа и заливаем литром кипящей воды.
2. Варим не больше 10 минут.

Пьем напиток весь день перед едой.

Сбор №2

1. Лично это мой любимый вариант напитка. Получается очень вкусно и даже сладковато. Смешиваем листья земляники, березы, мелиссы, зверобоя (по 20 грамм).
2. Отвариваем в течение 10 минут. Когда напиток остынет, выпивайте по 100 мл три раза до еды.

Настои для ванны

Ну и остановлюсь на паре любимых рецептов для ванн. После них кожа нежная и гладкая.

1. Смешайте в марле листья душицы, мяты и календулы . Берите равные пропорции.
2. Заранее наберите очень горячую ванну и киньте туда содержимое.
3. Дождитесь, когда вода станет приемлемой для вас температуры, и наслаждайтесь.

Можно также принимать водные процедуры с тимьяном . Заварите его настой и вылейте в ванну. Кроме гладкости вы получите еще эластичность кожи, а также общее оздоровление организма.

Важно: если вы решили делать фитованны, то курс всегда должен состоять из одного вида трав. Чередовать их нежелательно.

Кто-нибудь уже пробовал жиросжигающие травы? Поделитесь отзывами! Какие результаты получились (и получились ли вообще), какие рецепты оказались самыми вкусными, а какими – невыносимыми? Жду ваших комментариев и, конечно, буду рада репостам! До скорого!

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Фитотерапия — часть комплексного подхода в похудении

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

Монастырский чай («Русские корни»);

Алфит № 16 («Гален»);

Жиросжигающий сбор («Русские корни»);

Фиточай «Снижение веса» («Юником»);

«Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);

Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);

Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

• Кора крушины
• Корень одуванчика
• Плоды фенхеля
• Листья петрушки
• Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы для снижения веса (видео):

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Какие травы способствуют похудению и очищению организма? Этот вопрос очень актуален на сегодняшний день, ведь многие предпочитают доверять натуральным природным средствам нежели строгим диетам или химическим препаратам, которые могут нанести серьезный вред. Именно поэтому наш сегодняшний обзор мы решили посвятить травам — главным помощникам людей во всех болезнях испокон веков.

Категории трав для похудения

Чем вообще хороши травы, помогающие избавиться от лишнего веса? Да в первую очередь тем, что они способствуют сжиганию лишних килограммов плавно, в то время, как медикаментозные препараты отличаются более радикальными методами. Изменения в теле человека, решившегося на фитотерапию с целью похудеть, происходят неспешными, но уверенными темпами.

Но и это еще не всё, что вам необходимо знать. На самом деле, есть несколько способов похудеть с помощью трав, и о каждом из них мы подробно сейчас расскажем.

Травы со слабительным эффектом

Избавиться от всего лишнего — вот цель каждого человека, желающего похудеть. И делать акцент здесь нужно не только на выпирающие части тела. Изрядно сдвинуть стрелку на весах в нужном вам направлении поможет и очищение кишечника. И травам тут равных просто нет.

• Укроп . Растет в каждом саду и является мягким и очень эффективным послабляющим средством. Так что, если вы хотите очиститься, просто залейте 20г семян укропа 200 мл воды, доведите до кипения и держите на огне 20-25 минут. Пить отвар необходимо по половине стакана перед каждым приемом пищи. Курс лечения до трех недель.

Отвар из укропа

• Фенхель . Еще одна трава, обладающая ярко выраженным слабительным эффектом. Также он благотворно влияет на пищеварительную систему и способствует похудению. Готовить фенхель надо следующим образом: 1 ч.л. семян залить 200 мл кипятка и настоять в закрытой посуде 2 часа. Принимать подслащенным за 20 минут до еды по 1 ст. ложке.

• Тысячелистник . Проверенное веками желчегонное и послабляющее средство. Очень хорошо подходит тем, кто страдает от хронических запоров. Для приготовления отвара возьмите: 50г тысячелистника, 100г листьев крапивы и 400 мл кипятка. Засыпьте травы в термос, залейте водой, дайте настояться минимум 2 ч. Пить перед сном по 1/2 стакана.

Также хорошо очищают ЖКТ следующие травы: сенна, анис, петрушка, крушина, корень солодки.

Травы, снижающие аппетит

После того, как вам удалось сбросить все лишнее, переходим к следующему этапу — борьба с аппетитом. И здесь мы предлагаем вам список трав, отлично справляющихся с этой задачей.

• Спирулина . Конечно, это не трава, а водоросль, но она настолько полезна, что проигнорировать ее в нашей подборке было бы преступлением. Итак, спирулина очень хорошо снижает чувство голода. Это давно признали диетологи и подтвердили те, кто обращался к ней в попытках контролировать аппетит. Покупать ее лучше всего в аптеке в виде порошка или таблеток. Таблетки пить 2 раза в день перед едой, а порошок разводить в любом напитке, кроме кипятка, (40г на стакан) и пить утром натощак.

Спирулина в виде порошка

• Семена льна . Возьмите 1 ст. ложку семян, насыпьте их в ёмкость и залейте 400 мл крутого кипятка. Покройте крышкой и отнесите в темное место на 8-10 часов. Пить настой необходимо перед едой по 1/2 стакана.

• Корень алтея . Нельзя не упомянуть среди трав, отбивающих аппетит, корень алтея. Ведь он обладает удивительными свойствами обволакивать стенки ЖКТ, отчего в мозг поступает сигнал о сытости. Да, звучит немного жутковато, но на деле эффект получится потрясающий. Измельчите 20-25г корня, чтобы у вас получилась ровно столовая ложка. Залейте стаканом воды. Дайте настояться 30 минут без кипячения. После чего настой процедите и принимайте за 20 минут до еды.

Сбор трав для похудения

К травам, отбивающим желание лишний раз поесть также относятся: кукурузные рыльца, шиповник, цвет липы, крапива, толокнянка.

Жиросжигающие травы

Тем, кто придерживается диеты, обязательно следует добавить в свой рацион не только те травы, которые снижают аппетит, но и те, что напрямую способствуют похудению, сжигая жиры.

• Одуванчик . Кто бы мог подумать, что такая простая и легкодоступная трава может обладать столь полезными свойствами. Однако, это именно так. Ведь благодаря огромному количеству биологически активных веществ одуванчик безжалостно расправляется с отложениями. И вот вам рецепт салата на заметку: вымочите большую горсть свежих листьев одуванчика в соленой воде, положите их в миску и полейте 3 ст. ложками оливкового масла и соком половины лимона. Размешайте и приступайте к еде.

Рецепт зеленого сока для очищения организма

Хорошо борются с жирами и сухие листья одуванчика. Например, зимой их можно заваривать в чай.

• Мята . Идеальная для женщин трава. Она способствует сжиганию жира в проблемных местах. Обязательно в течение дня выпивайте по нескольку чашек мятного чая без сахара, и результат не заставит долго себя ждать.

• Имбирь . Средство номер один для борьбы с лишними килограммами. Он усиливает метаболизм и процесс липолиза (расщепление жиров), что приводит к заметному уменьшению объемов, особенно в области живота. Для приготовления одноразовой порции вам понадобится: стакан (200 мл) доведенной до кипения воды, 1 ч.л. измельченного имбиря и свежевыжатый сок лимона. В воду кидаете имбирь, даете 5-7 минут настояться, добавляете лимонный сок по вкусу — напиток готов. Употреблять его следует утром натощак и вечером перед сном.

Травы, улучшающие обмен веществ

Они тоже имеют колоссальное значение при сбросе веса, поэтому обратите на них особое внимание.

• Мать-и-мачеха . Данная трава очень хорошо ускоряет обменные процессы. И вот рецепт настоя на каждый день: 4 ст. ложки листьев и цветков залить 300 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Выпивать в течение дня за 3-4 приема.

• Корень и листья лопуха . Издревле известное средство, к которому прибегают для восстановления обменных процессов. Корни и листья без стеблей добывают в период цветения лопоуха, засушивают и делают настой в соотношении: 1 ст. ложка на один стакан кипяченой воды. Прокипятить 20 минут на слабом огне, после чего ещё час настаивать в темном месте. Пить по 20г один раз в день.

• Бархатцы . Да, красивые садовые цветы тоже улучшают обмен веществ. Возьмите: 1 ч.л. измельченных сушеных или свежих цветков, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 35 минут. Пейте в течение дня по 1/4 стакана. Последний глоток должен быть перед сном. Употреблять настой рекомендуется так: неделю пьете, неделю нет.

Отвар из соцветий бархатцев

Чтобы травы не вызывали привыкания, лучше объединять их в сборы.

На этом все. Теперь вы знаете какие травы способствуют похудению и очищению организма. Обязательно пользуйтесь нашими рекомендациями в своей повседневной жизни и будьте здоровы!